欧美精品第十页,国产情侣自拍一区,久久久久免费精品视频,丝袜国产在线,夜夜夜综合,91精品福利视频

　　褪黑素幫助調(diào)整時差的效果已在被視為醫(yī)學金標準的隨機臨床試驗中得到證實。


　　“相當有力的證據(jù)表明褪黑素可有效地幫你調(diào)整時差，”美國國立衛(wèi)生研究院(National Institutes of Health)國家補充與替代醫(yī)學中心(National Center for Complementary and Integrative Health)的項目主管之一克雷格·霍普(Craig Hopp)說。但是，“對于失眠等慢性疾病，證據(jù)就不那么確鑿了。”




　　2002年的一篇Cochrane綜述分析了10項隨機試驗(其中大多數(shù)對口服褪黑素與安慰劑進行了比較)，并得出結(jié)論：褪黑素可以“非常有效地防止或減少時差反應(yīng)”。它不僅幫助人們更快地入睡以及睡得更為香甜，還能減少人日間的疲勞感并提高總體舒適感。


　　在許多試驗中，人們還會在乘機當天或旅行前幾天服用褪黑素，此時服藥時間通常是下午或傍晚時分。一旦到達目的地，服用褪黑素的時間就應(yīng)改為就寢前，最好是當?shù)貢r間的晚上10點到午夜之間。就劑量而言，0.5毫克和5毫克都有效，不過，在使用較大劑量時，人們?nèi)胨酶欤靡哺谩?


　　褪黑素是一種激素，它通常作為膳食補充劑出售，其安全性和有效性并沒有經(jīng)過美國食品和藥品監(jiān)督管理局(Food and Drug Administration)的審批。一般認為，短期使用它是安全的。


　　世貿(mào)通移民集團是亞洲品牌500強移民機構(gòu)，1998年在香港注冊成立，設(shè)有香港、澳門、北京、上海、深圳、廣州、青島等七大分支機構(gòu)，在亞、美、加、歐多國設(shè)有客戶服務(wù)中心。世貿(mào)通移民集團20年專注投資移民領(lǐng)域，擁有美國投資移民十一年專業(yè)經(jīng)驗，是歐洲置業(yè)移民的開拓者，開展歐洲移民置業(yè)移民五周年。20年間，世貿(mào)通移民集團以經(jīng)驗豐富、業(yè)務(wù)精良、服務(wù)卓越被業(yè)界所熟知，已幫助數(shù)萬個家庭成功投資移民海外，并斬獲了100多個政府、業(yè)界、媒體頒發(fā)的大獎。更多移民訊息，詳詢：400-138-2929。


投資有風險，以上信息供參考。

分享：
移民評估
移民評估 資料索取 官方微信
二維碼
?